Beneficios de la jardinería urbana para la salud mental
La jardinería urbana reduce estrés y mejora ánimo. Explora cómo empezar para bienestar en ciudades.
Beneficios
Libera endorfinas, fomenta mindfulness.
Cómo integrar
- Empieza con plantas simples.
- Dedica 15 min diarios.
Consejos
Combina con meditación al regar.